เวย์โปรตีนควรให้จำนวนโปรตีนที่เหมาะสมผลการวิจัยทางการแพทย์พบว่า “จำนวนเวย์โปรตีนที่จะซับไปสู่ร่างกายได้ดีที่สุดต้องมีจำนวนโปรตีน 20-40 กรัม / 1 หน่วยบริโภคหรือการกิน 1 ครั้ง” จำนวนนี้จะมีผลต่อการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกายด้วย เวย์ โปร ลดน้ําหนัก ทั้งนี้สามารถมองจำนวนโปรตีนได้จาก “ฉลากโภชนาการ หรือ Nutrition Facts Label ” ได้
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น