เวย์โปรตีนไม่ใช่ยา เเต่เป็นอาหารชนิดหนึ่ง
ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าจริงๆเเล้วเวย์โปรตีนนั้นไม่ใช่ยาหรือของวิเศษอะไร เเต่มันก็คืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงชนิดหนึ่งที่อัดเเน่นด้วยโปรตีนคุณภาพสูงอย่างเข้มข้น เป็นผลิตภัณฑ์จากนมที่มีโปรตีนสูงกว่าอาหารที่ให้โปรตีนทั่วไป
ดังนั้นเราจึงสามารถทานเวย์ตอนไหน เวลาไหนก็ได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดผลข้างเคียงที่ไม่ดีต่อร่างกาย เเต่การทานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามเป้าหมายที่ whey protein กินยังไง วางไว้จำเป็นจะต้องมีสูตรการกินที่ถูกต้องเช่นกัน ไม่ใช่ว่าจะกินอย่างไรก็ได้ จากการศึกษาวิจัยด้านโภชนาการพบว่าการทานเวย์โปรตีนให้ดีผลลัพธ์ที่ดีที่สุดนั้นควรทานครั้งละ 20-30 กรัม เพื่อให้ร่างกายของเราเกิดสภาวะ Hyperaminoacidemia ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างโปรตีน
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น