ทานเวย์โปรตีนสำหรับคนผอมอย่างไรให้เห็นผล

เวย์โปรตีนก็คล้ายกับอาหารทั่วๆไปที่เรารับประทานในแต่ละวัน เพียงแต่ถูกนำมาทำให้มีความเข้มข้นมากขึ้น เพื่อหวังผลให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีกว่าเดิม รวมทั้งสามารถรับประทานได้ง่าย ไม่มีขั้นตอนยุ่งยาก เปรียบเสมือนกับการทานนมอีกชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์กับร่างกายได้มากกว่านมปกติที่ดื่มกันทั่วไป แต่ทว่าเวย์โปรตีนไม่ใช่ยารักษาโรค เวย์ โปรตีน การรับประทานเวย์โปรตีนจึงเลือกทานได้ตามที่ต้องการ จะทานตอนไหน กี่โมง ก็ทานได้หมดไม่มีข้อยกเว้นใดๆ

อย่างไรก็ตามหากต้องการทานเวย์โปรตีนให้ได้ประสิทธิผลต่อร่างกายจริงๆแนะนำว่าควรทานเวย์โปรตีนอย่างน้อย 20-30 กรัม เพื่อทำให้เกิดภาวะ Hyperaminoacidemia ซึ่งเป็นตัวช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างโปรตีนได้